Douche de forêt 1

Une douche de forêt, c'est plus qu'une simple balade, c'est une façon de s'immerger dans la forêt pour mieux respirer, se ressourcer, être en lien avec les arbres, se reconnecter à soi-même, être attentif à ses 5 sens, s'amuser et créer. Il est reconnu que la douche de forêt (ou bain de forêt) fait entre autre chuter les hormones de stress, améliore la tension, renforce le système immunitaire, agit sur le système parasympathique (et donc donne un état intérieur plus calme), favorise la créativité et la concentration… Prévoyez des chaussures pour l'extérieur, des vêtements adaptés au temps et une gourde d'eau. Aucun prérequis n'est nécessaire.