Soutenir son immunité par l'alimentation 0

Trop gras, trop sucré, trop de gluten, une alimentation ultratransformée, informations contradictoires, agendas surchargés, stress, fatigue, … Il n’est pas toujours facile d’adopter une alimentation équilibrée au quotidien ! Et pourtant, les recherches scientifiques les plus pointues ont mis en évidence ce que nos anciens savaient : une alimentation équilibrée maintient une bonne immunité ! Tout ce que l’on introduit dans notre système digestif affecte nos systèmes de défenses. Comment fonctionne notre immunité et quels sont ses besoins ? Quels aliments privilégier ou éviter pour soutenir ses défenses naturelles ? Comment remplir ses placards de cuisine ? Quels bons gestes adopter ? Nous visiterons de manière simple et ludique ce domaine passionnant et aborderons la réalité du quotidien à travers des exemples concrets. Avec Virginie de Hemptinne, Docteur en Science, Nutritionniste et Coach